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De retour de vacances et déjà surchargés d’activités !
Alors quelques conseils sur les plantes de la rentrée à prendre en tisane afin d’aborder l’automne de façon plus sereine ;
Et pourquoi ne pas ajouter à son alimentation des spirulines, cyanobactéries appelées communément algues bleues si riche en vitamines, minéraux mais aussi en protéines assimilables ; très intéressante dans les pays en voie de développement où elle peut par sa multiplication rapide apporter des nutriments indispensables dans ces régions où les carences sont fréquentes. Elles seront aussi nécessaires aux sportifs, diabétiques… et de nombreux gériatres les conseillent à leurs patients séniors qui doivent avoir un apport protéique suffisant.
Pour compléter le tableau de la rentrée vous lirez un article qui propose des solutions en cas de troubles du sommeil ; nos plantes bien choisies vont faciliter l’endormissement, améliorer les réveils nocturnes ou précoces ; d’autres plantes adaptogènes comme l’orpin rose vont nous permettre de mieux nous adapter à des situations difficiles et stimuler nos fonctions cognitives ; en revanche le millepertuis est réservé aux dépressions légères et modérées mais nécessite des doses suffisantes pour assurer une élévation du taux de mono amines et surtout de sérotonine, c’est-à-dire au moins 600 mg par jour, 2 mois minimum ; le millepertuis étant inducteur enzymatique, il faudra être prudent s’il est pris en même temps que des médicaments à marge thérapeutique étroite
Un dossier spécial fibromyalgie vous apporte des solutions alternatives pour cette pathologie multifactorielle si difficile à vivre au quotidien avec douleurs musculaires et tendineuses, grande fatigue, anxiété, sommeil perturbé, déprime…
Enfin vous est proposé le point sur l’évolution du marché des plantes médicinales en particulier en ce moment où le sénateur Joël Labbé souhaite valoriser et légiférer le secteur des plantes médicinales à toutes les étapes depuis la cueillette jusqu’au conseil en identifiant les spécialistes auprès des consommateurs afin de prévenir et arrêter, nous le souhaitons, les pratiques dangereuses trop fréquentes pour le patient et le consommateur !
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