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Bonjour à toutes et tous,
Quand vous découvrirez ces pages, vous serez peut-être sur votre lieu de vacances, avec une température peut être caniculaire, difficile à supporter ! Pensez à vous hydrater régulièrement, vous protéger du soleil en restant à l’ombre durant les heures les plus chaudes, préférer une alimentation riche en antioxydants végétaux, en acides gras à longue chaine, en oligoéléments, tels zinc, Sélénium, Silicium…
Savez-vous que l’alimentation méditerranéenne, riche en fruits et légumes, acides gras de la série oméga 3, huile d’olives… peut aussi jouer un rôle important sur la régulation de l’humeur et les symptômes dépressifs ; c’est ce que vous découvrirez dans l’article dédié à la psychonutrition.
Toujours dans le même registre, l’alimentation pourra avoir une action importante sur le développement et la croissance foetale, l’accent se faisant tout particulièrement sur les effets bénéfiques d’une supplémentation en acides gras de la série oméga-3, pour la maman et le foetus ; des études supplémentaires en cours permettront de mieux définir le ratio DHA/EPA. Attention cependant de penser à arrêter la supplémentation 1 mois avant l’accouchement afin de prévenir un risque hémorragique au moment de la délivrance.
Pour rester pratique, une fiche clinique vous permettra de mieux prendre en charge les eczémas constitutionnels ou allergiques grâce à une prise en charge oligothérapeutique efficace !
Une huile essentielle exceptionnelle par sa teneur très élevée en linalol, une des moins agressives vous sera contée par une odontologue directement de Guyane, sa terre d’origine…
Enfin vous lirez certainement avec plaisir, l’histoire de la pharmacie et la parfumerie intimement liées dès l’antiquité, et qui restent à l’époque de la renaissance très axées sur les odeurs à la fois olfactives, purifiantes et aphrodisiaques bien loin de la maladie !
Profitez bien de cette période de vacances afin de vous retrouver avec plaisir dès la rentrée !
Danielle Roux Rédactrice en chef